Сегодня мы с вами продолжим знакомство с новыми составляющими «здорового образа жизни», ведь хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
- Давайте выясним, как каждый из вас
относится к своему здоровью, знает ли он основные правила и регулярно ли их
выполняет.
- Какого человека можно назвать здоровым?
Выберите слова для характеристики
здорового человека:
Такой человек должен соблюдать Правила
здорового образа жизни. Такие правила приносят пользу только тому, кто следует
им не от случая к случаю, а постоянно, живёт по этим правилам.
Здоровый
человек редко задумывается над тем, что
такое здоровье. Между тем здоровье — одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, иметь знания о гигиене, первой медицинской
помощи, и о том, как не навредить своему
организму. Давайте вспомним эти правила
•
Систематические тренировки делают мышцы сильными
•
Спорт улучшает
способности легких
•
Укрепляет суставы, связки
-На стройного человека приятно смотреть. Стройными людьми восхищаемся. Но
не только в красоте дело. У стройного человека правильно формируется скелет,
хорошо развиты мышцы. При стройной осанке легче работать сердцу и другим важным
органам. И у такого человека лицо и походка кажутся легче и красивей.
– Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому
старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры,
особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой.
